(Hamer, Hammere, Hamar, Бешада) - довольно большая народность, насчитывающая примерно 35-50 тыс. человек, которая заселяет восточную часть низины долины Омо. Очень схожи с бенна. Хамер мусульмане сунниты, однако, до сих пор, сохранилось много элементов их традиционной религии. Они полагают, что природные объекты имеют душу. Также они верят в джинов, или духов, которые способны принимать вид человека или животных и имеют сверхъестественное влияние на людей.Основой их культуры является скотоводство. Это отражается в их языке Hamer-Banna, где существует, по крайней мере, двадцать семь слов для обозначения различных оттенков цвета и структуры кожи скота. В отличие от детей других народностей Эфиопии, племена Хамер, Каро, Бенна, и некоторые другие ведут себя достойно. Их дети не просят денег. Им самим интересно пообщаться, пощупать, потрогать белого человека. Зачастую они ведут себя лучше туристов, которые к ним приезжают.
Важным элементом скотоводческой культуры хамер является обряд бег по спинам быков . Этот обряд проходят мужчины, достигшие совершеннолетия, перед тем как получить разрешение на женитьбу. Будущий мужчина должен четыре раза пробежать по спинам быков, стоящим в ряд. Будущий мужчина выполняет обряд голым, что символизирует детство, которое он собирается покинуть. Сложность заключается не столько в самом перепрыгивании, сколько в том, что коровы не всегда стоят на одном месте. После успешно прохождения обряда молодой человек причисляется к разряду маза (maza).
Железные ошейники на шеях девушек хамер определяют их семейное положение. Как правило, женщины Хамер выходят замуж за мужчин значительно старше себя. Их пытаются выдать, начиная примерно с 12 лет. После свадьбы муж ловко производит своей жене искусственную дефлорацию (лишение девственности) деревянной штуковиной, называемой ангебе мамби или по другим сведеньям Окулибоко . Эту штуковину можно легко купить на базаре. Специальный не снимаемый ошейник из металла и сыровяленой шкуры с ручкой достается только первой жене и называется Биньере . Остальные носят обыкновенные железные обручи, количество которых обозначает порядковый номер жены, они называются Исанте . Всего можно иметь до 4-х жен. Когда муж умирает, жена становится главой семьи. Она также управляет делами младшего брата мужа и ухаживает за его домашним скотом, если его родители умерли. Вдовы, обычно, не вступают в повторный брак.
Муж хамер должен бить своих жен по определенным дням в целях профилактики и выражая таким образом любовь. Чем больше шрамов на женщине, тем красивее (и любимее) она считается.
Мужчины хамер одеваются в что-то на подобие юбки, многослойные бусы из бисера на шее, серёжки с бисером в ушах. Серьги у мужчины обозначают количество жен.